Hvis du lige skulle tjekke én ting på Instagram og pludselig opdager, at der er gået 45 minutter, er du næppe alene.
Danskerne bruger nemlig en ganske pæn del af dagen foran skærmen – og særligt blandt unge løber timerne hurtigt op.
En ny undersøgelse fra Danmarks Statistik viser, at 27 procent af de 15-19-årige bruger mere end seks timer om dagen foran en skærm til private formål. Blandt de 20-29-årige gælder det 28 procent.
Og nej, arbejdstimerne foran computeren tæller altså ikke med.
Skærmtiden dækker blandt andet over tid brugt på smartphone, computer, tablet, fjernsyn og spillekonsol uden for arbejdstiden.
Og seks timer er meget, mener psykolog David Madsen, der beskæftiger sig med unges digitale trivsel.
– Vi har 24 timer i døgnet. Et ungt menneske skal sove et sted mellem otte og 11 timer, og så har vi en skole- eller arbejdsdag, der også skal passes. Det her er næsten al deres fritid. Og det er bekymrende, fordi det vil forskyde andre mere trivselsfremmende ting i deres liv, siger han.
Skærmen vinder over fritidslivet
Men måske er det mest opsigtsvækkende ikke, hvor mange timer vi bruger foran skærmen. Det er, hvad vi tilsyneladende vælger fra imens.
Næsten halvdelen af de 20-29-årige svarer, at de inden for de seneste tre måneder har forsømt fritidsaktiviteter for at bruge mere tid foran en skærm.
Det gælder særligt kvinderne. Flere end hver anden kvinde mellem 20 og 29 år svarer, at skærmen har fået dem til at forsømme fritidsaktiviteter. Blandt mænd i samme alder er tallet 41 procent.
For David Madsen er det netop dét, der afgør, hvornår skærmforbruget bliver problematisk.
– Skærmen bliver et problem, når den står i vejen for noget, som er vigtigt. Det kan være søvn, fysisk og socialt samvær eller fysisk aktivitet. Og den her undersøgelse viser ganske tydeligt, at den står i vejen for noget, som er fuldstændig altafgørende for, at vi kan trives.
Skærmen sniger sig også med under dynen. På tværs af befolkningen svarer hver fjerde, at de har fået mindre søvn på grund af deres skærmforbrug.
16 procent har følt sig utilpasse eller deprimerede, mens hver tiende har oplevet problemer på arbejde, studie eller i skolen som følge af tiden foran skærmen.
Samlet svarer 46 procent af danskerne mellem 15 og 89 år, at de har oplevet mindst én negativ effekt af deres private skærmforbrug.
Det svarer til omkring 2,3 millioner mennesker.
Så måske er det faktisk tid til den hobby, vi aldrig rigtig får begyndt på. Telefonen skal bare lige lægges væk først.
LÆS OGSÅ:
