Den såkaldte søvnsskilsmisse vinder frem i soveværelserne hos mange par.
Det går ud på, at selvom du og din partner bor sammen, sover I hver for sig. Altså i hver sit soveværelse.
Ulla Hinge Thomsen, parterapeut og sexolog, udtaler til TV 2, at det kan have flere positive effekter at sove hver for sig – også selvom det kulturelt set er blevet opfattet som et tegn på, at der kan være knas i forholdet.
Hun påpeger at vores idé om, at det intime forhold foregår i soveværelset ved sengetid, lige netop kan være grunden til, at folk ikke er intime. Fordi man tit er allermest træt, når man lægger sig i soveværelset – og derfor ikke nødvendigvis har energi til sex.
Derfor kan søvnskilsmissen være med til at fyre op under sexlivet, hvis man planlægger og prioriterer det.
Så det kan altså have flere fordele at sove hver for sig. Men det kan faktisk også have mange fordele at sove sammen med sin partner, skriver Vice.
Studier viser nemlig, at par sover mere og føler sig mere afslappede, når de har sovet med deres partnere, forklarer Dr. Thomas Michael Kilkenny, direktør for Institute of Sleep Medicine på Northwell Staten Island University Hospital.
Derudover kan det øge søvnkvaliteten og medføre et stærkere bånd til din partner. Og data viser, at hjerterytmerne hos partnere, der sover sammen gradvist ændrer sig i løbet af natten, hvilket man mener hænger sammen med et fald i de neurologiske stressniveauer, forklarer han.
Til gengæld er der ingen tegn på, at din nattesøvn bliver forbedret, hvis du sover sammen med personer, du ikke har en følelsesmæssig forbindelse til, siger Kilkenny.
Det kunne for eksempel være dit engangsknald eller dit ‘toxic situationship’, skriver Vice.
