‘Ghetto Fitness’ får besøg af ægte dansk rap royalty, når U$O besøger studiet for at snakke om udlændinge i den danske musikbranche. U$O har rappet, siden han var 16 år gammel, vundet rap-konkurrencer og turneret med Den Gale Pose i deres velmagtsdage. Og så var han en af de første i Danmark med udenlandsk baggrund, som slog igennem på rapscenen. Det er netop det, som det skal handle om i denne udgave af ‘Ghetto Fitness’.

U$O fortæller om, hvordan det var at slå igennem som brun dansker, med den modstand han mødte dengang, og hvordan den nye generation af rappere har helt andre vilkår for succes. Det er en snak, der tager dig forbi Århus V, Gucci på Strøget, Gucci i Tyrkiet, musikbranchen og integration.