At have det godt med sig selv afhænger ikke kun af din krop, men også af alt det der foregår inde i dit hoved. Derfor er det også vigtigt at pleje dig selv mentalt og sætte grænser.
Da Julie fik en fødselsdepression, blev vinterbadning hendes redning. Se hendes historie her.
I ‘Noter om Angst’ tager radio- og tv-vært, Signe Amtoft, udgangspunkt i sin egen angsthistorie. Men den er også en del af en langt større fortælling om tiden, vi lever i, hvor alt skal gå hurtigere og hurtigere.
Søren Staal Balslev guider til de bedste film om sindets hengemte afkroge, man kan komme i stemning af på mørke vinteraftener.
Brian Holm har besøg af sportspsykolog Jens Hansen, som hjælper Brian til et liv efter cykelsporten.
Studerende på RUC skal forebygge angst og dårlige mentale vaner med chatbot, der kommer med daglige råd, øvelser og opmuntringer.
