Det er et nyt år, og du skal ud at løbe på tom mave. Eller skal du? Her er personlig træner Anna Bogdanovas dos & don’ts til folk, der gerne vil gøre noget ved coronakroppen.
Jeg orker det ikke. Men når jeg løber ture rundt i København, tager mit stupide konkurrencegen over og tvinger mig til at prøve at løbe fra fremmede.
Fitnesscentret holder coronalukket, men det er naturligvis ingen undskyldning for at være doven. Snør løbeskoene, sæt følgende beats på, og skru helt op for lyden. Så skal du nok komme gennem vinteren fit for fight.
Var der slet ikke noget at glæde sig over i 2020? Selvfølgelig var der det. Heartbeats har iført sig verdens største ja-hat og ser med varme følelser tilbage på et ikke helt gennemført forfærdeligt annus horribilis.
Fitnesscentre og yogahold holder lukket, og det gør det svært at være fysisk aktiv. Men vi har samlet lidt tips til hjemmetræning, mens du bliver derhjemme.
Sidste afsnit af kulturjournalist Ditte Gieses undersøgelse af sundheds- og træningsverdenen. En tur der startede med dødsangst og nu slutter med endnu mere dødsangst.
Den nye træningsapp ‘ClassPass’ samler forskellige fitnesscentres træningshold. Vi ser nærmere på den nye app her.
I dag handler det om følelser og mad. Om slankekursforstyrrelser. Om ikke at føle sig god nok til kærlighed, så længe man er tyk. Og om at tabe sig ved at være sød ved sig selv.
Med sine nye Vaporfly-sko har Nike gjort løbere endnu hurtigere. Snyd? Overhovedet ikke. Vi kan alle blive superløbere, hvis vi vil.
Dette afsnit af sundhedspodcasten handler om træning og motivation. Hvordan man finder den, og hvordan man fastholder den, og ikke mindst hvorfor det er vigtigt at træne.
Engang købte Anders Lund Madsen en ægte yuppie-romaskine i valnøddetræ, fordi han gerne ville være ligesom ham fra ‘House of Cards’. Den er aldrig blevet brugt. Men hvad gør Fedeabe, som han kalder sig, så for at holde sig nogenlunde slank og sund?
Ditte Giese har besøg af Sandie Westh til en snak om slankekure, løbeture, flyture og hvornår det er irriterende at være tyk.
I denne nye podcastserie undersøger Heartbeats’ Ditte Giese krop, sundhed og vægt. For hvad stiller man op, hvis man altid har foragtet sundhedsindustrien, men nu pludselig døjer med både dødsangst og overvægt?
Journalist og forfatter Sara Maria Glanowski er aktuel med bogen ‘Skyggebokser’, en fortælling om New York og Amerika, hvor hun både skriver om raceproblemer og boksning og sågar selv træner sig op til at gå i ringen.
Ph.d. i psykologi og ekspert i fysisk aktivitet, Jim Toft, er gæst i studiet for at tale om, hvilken positiv indvirkning fysisk aktivitet kan have i stort set alle aspekter af livet.
