Dagens udgave af ‘Styrkeløftet’ handler om skøre knogler og svage knogler og hvordan og hvorfor, det er så utroligt vigtigt, at kvinder husker at styrke deres knogler, selvom de intet mærker til dem.
Mange kvinder oplever tab af styrke med alderen. I dag har ‘Styrkeløftet’ med Anna Bogdanova besøg af Charlotte Malasse, der fortæller om slappe arme og hendes modstand mod styrketræning og håndvægte.
I den nye podcast ‘Styrkeløftet’ vil træningsguru Anna Bogdanova lære kvinder om at styrketræne, og hvordan mikrotræning kan give maksimalt output for minimal indsats i en travl hverdag.
Det er et nyt år, og du skal ud at løbe på tom mave. Eller skal du? Her er personlig træner Anna Bogdanovas dos & don’ts til folk, der gerne vil gøre noget ved coronakroppen.
